Jak lepiej jeździć konno? Praktyczne wskazówki

Jak lepiej jeździć konno? Przedstawiamy najważniejsze zasady, które poprawią technikę i umiejętności, a także doradzamy sięgnięcie po zaplecze naukowe w postaci książek i poradników. Jak lepiej jeździć konno? 4 najważniejsze zasady Bez nerwów i napięcia – jazda konna powinna być czystą przyjemnością. Gdy jeździec jest zdenerwowany, to nastrój może udzielić się również zwierzęciu, które to …

Bieganie w deszczowe i zimne dni. Jak się ubrać?

Niewłaściwy ubiór podczas biegania w zimne i deszczowe dni powoduje dyskomfort, który może zmniejszyć motywację do treningów. Zagrożeniem są również problemy ze zdrowiem. Podpowiadamy, jak wybrać strój odpowiedni do biegania w niesprzyjających warunkach atmosferycznych. Wietrzne, deszczowe i chłodne dni potrafią skutecznie zniechęcić do uprawiania aktywności fizycznej. Z drugiej strony, rezygnacja z treningu przez niesprzyjającą pogodę …

Trekking górski – świetna forma wypoczynku dla aktywnych

Górskie wycieczki przybierają wiele form. Od spokojnych spacerów po prostych szlakach w bezpośrednim otoczeniu schronisk turystycznych, przez wielogodzinne, piesze wędrówki po trasach plasujących się wyżej pod względem trudności, aż po zaawansowane trekkingi. By podjąć się tych ostatnich, potrzebne jest doświadczenie w wędrówkach po górach (po oznaczonych szlakach, jak i poza nimi), minimum dobra kondycja, jak …

Odzież kompresyjna – lepsze ukrwienie i dotlenienie tkanek

W zasadzie każdy słyszał o odzieży termoaktywnej, aczkolwiek nie wszyscy spotkali się z definicją „kompresyjna odzież” w odniesieniu do sportu, bo ten termin częściej łączony z akcesoriami wykorzystywanymi w rehabilitacji. W tym tekście zaprezentujemy tę grupę odzieży sportowej i opowiemy o tym, jak oddziałuje ona na skuteczność ćwiczeń osoby ją noszącej. Sportowa odzież kompresyjna poprawia …

Trenujesz regularnie? Zainwestuj w profesjonalne bluzy sportowe

Kto uprawia sport regularnie na pewno dobrze wie, iż tylko stosowna odzież sportowa pozwala na ćwiczenia w zupełnym komforcie. Wybierając ubiór na treningi, przede wszystkim tych na świeżym powietrzu, jak bieganie, gra w tenisa lub jazda na rowerze, pamiętajmy o zamówieniu bluzy sportowej. Bluzy sportowe – materiał, z którego są wytworzone jest ważny Bluzy w …

Nie tylko Tatry – kto organizuje wyprawy w góry?

Uwielbiasz zastrzyk adrenaliny oraz ekstremalne dyscypliny sportu? Jeżeli jesteś czynnym podróżnikiem doceniającym solidnie opracowane i bezpieczne wycieczki kierowane przez wykwalifikowanych przewodników, zapisz się na wyprawy w góry proponowane przez Exploruj.pl! Wyprawy w góry – trekkingi w najlepszej odsłonie Exploruj.pl planuje trekkingi, które prowadzą na szczyty prawie wszystkich kontynentów. Oferta skierowana jest do pasjonatów górskiej turystyki, …

Uhuru, Mawenzi i Shira – wyprawa na Kilimandżaro

Zdobywanie górskich szczytów to cel licznych globtroterów, którzy uwielbiają ekstremalne wyjazdy. Niezapomnianych doznań niewątpliwie dostarczy wyprawa na Kilimandżaro. Czy warto wziąć udział w wyprawie na Kilimandżaro? Położona w Tanzanii góra Kilimandżaro jest najwyższym szczytem Afryki – osiąga prawie 6000 m nad poziomem morza. Globtroterów przyciągają przede wszystkim kurczące się już lodowce, niesamowite krajobrazy, a także …

Jak się przygotować do trekkingów w Himalajach?

Himalaje wraz ze zlokalizowanym stosunkowo blisko pasmem Karakorum to obszary wręcz legendarne. Wpływa na to wiele elementów – zwłaszcza fakt, iż są to najwyższe łańcuchy górskie na Ziemi i to , rzecz jasna, tam leżą wszystkie ośmiotysięczniki. Nie można nie wspomnieć również o olbrzymiej skali trudności poszczególnych szczytów oraz tym, że to właśnie Himalaje stały …

Alternatywa dla kajaków – rafting po Dunajcu

Odpoczynek na rzekach kojarzymy głównie ze spływami kajakowymi. To rozrywka i metoda podróży, który jest w Polsce znany od ponad stu lat i nadal znajduje nowych sympatyków. W ostatnim czasie doczekał się jednak godnego konkurenta. Mowa o raftingu, a innymi słowy – spływach pontonami po rzece o porywistym, górskim charakterze. Zapewnia on dużo większych wrażeń …

Wypoczynek w sercu Pienin – spływ kajakowy na Dunajcu

Spływ kajakowy Dunajcem to wspaniała forma zagospodarowania wolnego czasu, którą docenią wszyscy amatorzy aktywnego wypoczynku. Spływ po Dunajcu na odcinku Sromowce Niżne-Szczawnica gwarantuje niezapomniane przeżycia i wysoką dawkę adrenaliny. Oferta jest kierowana dla różnych grup turystów – zarówno osób indywidualnych, rodzin, jak i przedsiębiorstw, które potrzebują zorganizować integrację dla pracowników. Organizujesz wyjazd w góry i …