Ruch powinien być jednym z nieodłącznych elementów codziennego życia, zatem dobrze byłoby zastanowić się nad zaopatrzeniem się w sprzęty, dzięki którym można byłoby pozyskiwać smukłą sylwetkę, a przez to też dobre samopoczucie. Kultura fizyczna i atrakcyjny wygląd stanowi – jednocześnie z wiedzą – receptę na sukces w wielu gałęziach życia. Ale jeśli chcemy zacząć swoją przygodę ze sportem, na początku musimy skupić się na łatwiejszych dyscyplinach, jak chociażby bieganie na bieżni elektrycznej.
Bieżnia elektryczna – miej kontrolę nad intensywnością ćwiczeń
Zaczynając swoją historię z bieganiem, także na krótsze dystanse, powinniśmy pochylić się nad korzystaniem z bieżni elektrycznej. To proste – aczkolwiek funkcjonalne – urządzenie, które umożliwia dopasowywanie treningu do osobistych wymagań sportowca. Daje ona możliwość prowadzenia pomiarów pulsu oraz ciśnienia, dzięki czemu w przypadku ćwiczeń osób starszych można mieć bieżącą kontrolę nad tym, czy trening nie jest dla ćwiczącego zbyt forsujący. Ci, którzy dopiero zaczynają treningi, mają możliwość stopniowego zwiększania dystansów oraz podnoszenia prędkość na takowej bieżni. Bieżnia elektryczna będzie więc sprawdzać, czy zbyt wyczerpujący dystans nie prowadzi do pojawienia się stanu zawałowego.
Bieżnia elektryczna – ćwicz w domu zamiast w klubie fitness
Nie należy zapominać, iż bieżnia elektryczna może stać się zarówno elementem wyposażenia siłowni, jak i domowego zacisza. Dzięki tej drugiej opcji, można zmniejszyć koszt comiesięcznych karnetów do klubu sportowego. Bieżnię elektryczną do użytku indywidualnego, można nabyć już od nieco ponad 1000 zł, podczas gdy karnety na siłownię to czasem koszt ponad 100 PLN na miesiąc. Ponad to, posiadanie na własność bieżni elektrycznej daje nam możliwość decydowania o tym, o jakiej porze trenujemy – o 7 rano, 13 po południu, a o 1 w nocy… Klub sportowy nie zapewni nam podobnych możliwości. Należy więc wziąć pod uwagę zakup bieżni elektrycznej na użytek indywidualny.