Profilaktyka przeciwzakrzepowa: ćwiczenia i zabiegi

Zakrzepica żylna upośledza przepływ krwi, może powodować uszkodzenie zastawek żył głębokich, a w konsekwencji zaburzać odpływ krwi w kierunku serca. Brak właściwego leczenia może doprowadzić do powstawania obrzęków, zmian skórnych, owrzodzeń żylnych, a także zatorowości płucnej. Jak w takim razie nie dopuścić do takiego stanu? Jak zapobiegać rozwojowi zakrzepicy? Należy podjąć kroki jak najwcześniej, już …

Ból mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa) – objawy uszkodzenia i zapalenia

Ból mięśnia dwugłowego ramienia może mieć kilka przyczyn, choć najczęstszą jest stan zapalny. Skąd się bierze i jak się go leczy? Wyjaśniamy w artykule. Anatomia mięśnia dwugłowego ramienia Mięsień dwugłowy ramienia, powszechnie znany jako biceps, składa się z dwóch części, nazywanych głowami długą i krótką. Biegnie on po wewnętrznej stronie ramienia, od kości łopatki i …

Domowy sprzęt do drenażu limfatycznego

Presoterapia to technika masażu, której intencją jest usprawnienie krążenia limfy w organizmie. Drenaż manualny opracowano w Danii w trzeciej dekadzie XX wieku – to zbiór przeróżnych chwytów terapeutycznych, m.in. ruchów obrotowych oraz pompujących, których częstotliwość i siłę terapeuta dopasowuje za każdym razem do stanu zdrowia pacjenta, a także miejsca ucisku. Aparat do masażu limfatycznego – …

Blogi o zdrowiu w sieci – ciekawostki o zdrowiu i przydatne informacje

W internecie można niezmiernie łatwo zdobyć informacje na każdy temat. Internauci upodobali sobie w szczególności radzenie się wyszukiwarki Google odnośnie zagadnień medycznych, często wręcz poprzedzając ostateczną decyzję o wizycie u lekarza długim surfowaniem po sieci w celu własnoręcznego znalezienia odpowiedzi na palący problem. Lecz czy to dobry sposób stosowania wiedzy dostępnej na portalach o zdrowym …

Zdrowa żywność – o sokach z kiszonej kapusty i kiszonego buraka

Z kiszonych warzyw korzysta się w słowiańskiej kuchni od stuleci. Od paru lat jednakże notorycznie wymienia się również ogromne własności prozdrowotne soków z kiszonych warzyw, zwłaszcza z kapusty oraz buraków. To prawdziwy tzw. superfood, który współcześnie często pojawia się na półkach marketów w alejkach z przetworami. Sok z kapusty kiszonej – ogromne ilości witamin oraz …

Łupież pstry – co to za choroba?

Łupież pstry znajduje się wysoko na liście popularnych schorzeń dermatologicznych oraz jest jednym z najczęściej spotykanych zaburzeń barwnikowych na świecie. Pacjenci leczący się na tę dolegliwość skarżą się na dyskomfort, także w nawiązywaniu kontaktów i przebywaniu w miejscach publicznych poprzez bardzo widoczne objawy skórne występujące także na twarzy, rękach czy nogach. Wielu z nich zadaje …

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Korzyści regularnej aktywności fizycznej to przede wszystkim dobra kondycja, łatwiejsze spalanie nadmiarowych kalorii, a także znacznie lepsze samopoczucie i chęci do życia. Jak wykonać ten pierwszy krok i zmotywować się do ćwiczeń? Jak zacząć ćwiczyć? Najtrudniejsze są początki W dłuższej perspektywie nie da się robić nic na siłę, dlatego kluczowe jest znalezienie w ćwiczeniach przyjemności. …

Cofnięty podbródek lub wystająca broda – możliwości korekty bródki

Harmonijny, symetryczny kształt twarzy o odpowiednich proporcjach to istotny element wpływający na ocenę atrakcyjności zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Nic dziwnego więc, że cofnięty podbródek lub wystająca broda są nierzadko źródłem kompleksów i obniżonej samooceny. Na szczęście, dzięki pomocy medycyny estetycznej, możliwa jest korekta brody, a co za tym idzie – poprawa profilu twarzy. Cofnięty …

Korekta wzroku bez użycia lasera – o ortokorekcji

Czy noszenie okularów przy krótkowzroczności jest koniecznością? Tak, ponieważ przy niewielkiej wadzie wzroku szkła korekcyjne mogą okazać się zbędne, jeśli postanowimy postawić na ortokorekcję. Ortokorekcja – korekta krótkowzroczności w czasie snu Astygmatyzm oraz krótkowzroczność to uciążliwe wady wzroku, które są w stanie znacznie obniżyć jakość życia. Da się je skorygować z pomocą lasera, niemniej jednak …

Wpływ promieniowania UV na zdrowie

Przed promieniami słonecznymi nie da się uciec, a wręcz przeciwnie – nie powinniśmy stronić od słońca. Jego długotrwałe unikanie połączone z nieodpowiednią dietą może doprowadzić do niedoboru witaminy D, a w konsekwencji np. do krzywicy. Jednak wraz z przyjemnymi promieniami słońca nasz organizm narażony jest na skutki działania promieniowania ultrafioletowego. Jakie choroby mogą wywołać promienie …