Eine der großen Errungenschaften der Medizin ist der stetige Anstieg der Lebenserwartung der Bevölkerung. Spanien ist eines der Länder mit der höchsten Lebenserwartung. Dieser Anstieg der Lebensjahre steht jedoch nicht immer im Zusammenhang mit der Lebensqualität oder unserer Fähigkeit, für unsere Gesundheit zu sorgen. Aber als Ausgangspunkt …. Was ist Gesundheit? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert …
Postawa prawidłowa czy wada postawy ciała? Kiedy możemy mówić o wadzie? Jakie są najczęstsze wady postawy u dzieci, a jakie u dorosłych? W artykule odpowiadamy na te pytania. Prawidłowa postawa ciała i wada postawy Nie ma jednej definicji postawy prawidłowej. Umownie przyjmuje się, że postawa prawidłowa (idealna) to taka, w której zachowana jest liniowość, a …
Produkty fermentowane po okresie odsunięcia na dalszy plan ponownie powróciły na nasze stoły. Do kiszonych buraków i kapusty dołączają też nowe, przedtem mniej lubiane owoce i warzywa. Kiedy mówimy o leczniczych zaletach fermentowanego jedzenia nie sposób zapomnieć także o napojach takich jak kefir, kwas chlebowy albo różnego rodzaju zakwasy i soki z kiszonych jarzyn. Głównie …
Zakrzepica żylna upośledza przepływ krwi, może powodować uszkodzenie zastawek żył głębokich, a w konsekwencji zaburzać odpływ krwi w kierunku serca. Brak właściwego leczenia może doprowadzić do powstawania obrzęków, zmian skórnych, owrzodzeń żylnych, a także zatorowości płucnej. Jak w takim razie nie dopuścić do takiego stanu? Jak zapobiegać rozwojowi zakrzepicy? Należy podjąć kroki jak najwcześniej, już …
Ból mięśnia dwugłowego ramienia może mieć kilka przyczyn, choć najczęstszą jest stan zapalny. Skąd się bierze i jak się go leczy? Wyjaśniamy w artykule. Anatomia mięśnia dwugłowego ramienia Mięsień dwugłowy ramienia, powszechnie znany jako biceps, składa się z dwóch części, nazywanych głowami długą i krótką. Biegnie on po wewnętrznej stronie ramienia, od kości łopatki i …
Presoterapia to technika masażu, której intencją jest usprawnienie krążenia limfy w organizmie. Drenaż manualny opracowano w Danii w trzeciej dekadzie XX wieku – to zbiór przeróżnych chwytów terapeutycznych, m.in. ruchów obrotowych oraz pompujących, których częstotliwość i siłę terapeuta dopasowuje za każdym razem do stanu zdrowia pacjenta, a także miejsca ucisku. Aparat do masażu limfatycznego – …
W internecie można niezmiernie łatwo zdobyć informacje na każdy temat. Internauci upodobali sobie w szczególności radzenie się wyszukiwarki Google odnośnie zagadnień medycznych, często wręcz poprzedzając ostateczną decyzję o wizycie u lekarza długim surfowaniem po sieci w celu własnoręcznego znalezienia odpowiedzi na palący problem. Lecz czy to dobry sposób stosowania wiedzy dostępnej na portalach o zdrowym …
Z kiszonych warzyw korzysta się w słowiańskiej kuchni od stuleci. Od paru lat jednakże notorycznie wymienia się również ogromne własności prozdrowotne soków z kiszonych warzyw, zwłaszcza z kapusty oraz buraków. To prawdziwy tzw. superfood, który współcześnie często pojawia się na półkach marketów w alejkach z przetworami. Sok z kapusty kiszonej – ogromne ilości witamin oraz …
Łupież pstry znajduje się wysoko na liście popularnych schorzeń dermatologicznych oraz jest jednym z najczęściej spotykanych zaburzeń barwnikowych na świecie. Pacjenci leczący się na tę dolegliwość skarżą się na dyskomfort, także w nawiązywaniu kontaktów i przebywaniu w miejscach publicznych poprzez bardzo widoczne objawy skórne występujące także na twarzy, rękach czy nogach. Wielu z nich zadaje …
Korzyści regularnej aktywności fizycznej to przede wszystkim dobra kondycja, łatwiejsze spalanie nadmiarowych kalorii, a także znacznie lepsze samopoczucie i chęci do życia. Jak wykonać ten pierwszy krok i zmotywować się do ćwiczeń? Jak zacząć ćwiczyć? Najtrudniejsze są początki W dłuższej perspektywie nie da się robić nic na siłę, dlatego kluczowe jest znalezienie w ćwiczeniach przyjemności. …