Obecne w dzisiejszych czasach powszechne postrzeganie smukłej sylwetki za wzorzec stanowi podstawowy powód rosnącej ilości osób pracujących nad zmniejszeniem masy ciała. I pomimo, iż prawidłowo prowadzone odchudzanie jest zazwyczaj bezpieczne, w konkretnych sytuacjach istnieje możliwość efektu zupełnie innego od zamierzonego.
Co robić, aby bezpiecznie się odchudzać?
W celu przeprowadzenia skutecznego i bezpiecznego odchudzania niezbędne jest wykorzystanie kilku sposobów. Pierwszeństwo ma właściwie ułożony plan żywienia. Chociaż w sieci można znaleźć setki sposobów na niewiarygodnie szybkie chudnięcie, zazwyczaj pociągają one za sobą przykre konsekwencje. Dlatego warto umówić się na wizytę u dietetyka, który ułoży odpowiedni plan odżywiania, pomagający dotrzeć do wymarzonej wagi ciała. W szczególnych przypadkach dietetyk może także zaproponować farmakologiczne wspomaganie odchudzania.
Ale nawet najlepiej przestrzegana dieta niewiele da, jeśli nie zamierzamy prowadzić aktywnego trybu życia! Sumienny lekarz specjalista zaplanuje więc adekwatny do naszej kondycji zestaw ćwiczeń lub poleci inną aktywność fizyczną. Najczęściej wybierane sporty skutkujące utratą tłuszczu to np. jogging, czy pływanie.
Co jest zatem niezbędne, aby odchudzanie było skuteczne?
W dużych miastach, takich jak np. Kraków, Rzeszów czy Katowice łatwo zaplanujemy wizytę u jednego z wielu profesjonalnych dietetyków i z jego pomocą skomponujemy indywidualną dietę. Doprawdy, determinacja oraz współpraca z dietetykiem są wystarczające, aby zapewnić nam odchudzanie bez niepotrzebnego ryzyka.